10 Thực phẩm vàng chống táo bón hiệu quả

Táo bón là một triệu chứng phổ biến thường gặp trong cuộc sống hằng ngày và gây không ít phiền toái trong cuộc sống. Chế độ ăn uống cân đối, khoa học nhiều thực phẩm chất xơ sẽ giúp khắc phục táo bón hiệu quả. Sau đây cùng theo dõi bài viết để biết 10 thực phẩm vàng chống táo bón là những thực phẩm nào?

10 thực phẩm vàng chứa nhiều chất xơ chống táo bón

Theo các chuyên gia tại Phòng khám đa khoa Hồng Phong, táo bón có thể xảy ra ở bất cứ đối tượng nào không phân biệt độ tuổi và giới tính.

Táo bón là tình trạng phân khô, cứng khiến cho việc đại tiện trở nê khó khăn, cần phải tốn nhiều sức rặn mạnh trong 1 thời gian khá lâu mới có thể tống phân ra bên ngoài khiến cho hậu môn có thể bị đau rát, sưng tấy.

Việc táo bón lâu ngày có thể dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm như: bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn, polyp hậu môn,…. Trong đó nguy hiểm nhất là bệnh trĩ, và người bệnh thường lo ngại về các mức chi phí mỗ trĩ giá bao nhiêu nên chậm trễ chữa trị khiến cho bệnh phát triển nhiều biến chứng nguy hiểm, mất máu, thiếu máu dữ dội, thậm chí guy cơ ung thư trực tràng đe dọa đến tính mạng.

Vì vậy, khắc phục và phòng ngừa táo bón là hết sức cần thiết. Các chế độ ăn uống không hợp lý là nguyên nhân hàng đầu gây táo bón. Các chuyên gia cho biết, táo bón có thể ngăn ngừa và khắc phục bằng việc dùng những thực phẩm có chứa nhiều chất xơ vô cùng hiệu quả.

Sau đây là 10 thực phẩm giàu chất xơ phòng tránh và trị táo bón hiệu quả:

1. Súp lơ xanh: trong thành phần của súp lơ xanh có chứa nhiều vitamin K, giàu chất xơ có tác dụng giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, loại bỏ các chất độc ra ngoài cơ thể, ngăn chặn và chữa táo bón hiệu quả.

2. Chuối: trong chuối có nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể cùng với lượng chất xơ cao giúp tiêu hóa dễ dàng hơn rất thích hợp dùng cho những đối tượng mắc phải chứng táo bón.

3. Cà rốt: không những giàu vitamin, canxi, sắt, nước mà cà rốt còn là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều chất xơ giúp làm mềm phân, kích thích tiêu hóa tốt, nhuận tràng trị táo bón hiệu quả.

4. Bơ: có chứa nhiều chất xơ hòa tan có tác dụng nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể, rất tốt cho những người bị táo bón.

5. Yến mạch: chứa nhiều chất xơ giúp làm mềm phân là một trong những thực phẩm chống táo bón rất tốt.

>>> Tham khảo thêm: Ăn trái cây lúc nào sau bữa ăn là tốt

6. Các loại đậu như: đậu Hà Lan, đầu đen, đậu trắng, đậu nành non,… chứa nhiều chất xơ hòa tan và không hòa tan giúp điều trị táo bón hiệu quả.

7. Rau chân vịt: các nghiên cứu cho thấy trong rau chân vịt có chứa nhiều vitamin K và hàm lượng chất xơ dồi dào là nguồn thực phẩm phòng chống và trị táo bón hiệu quả.

8. Đu đủ: đây cũng là một trong những thực phẩm rất giàu chất xơ, chứa enzym tiêu hóa giúp tiêu hóa khỏ mạnh, phòng ngừa và khắc phục táo bón rất công hiệu.

9. Táo: trong thành phần của táo chứa các chất xơ không hóa tan tốt cho tiêu hóa,điều hòa các chức năng của dạ dày, ngăn ngừa táo bón.

10. Trái cây sấy khô: một số loại trái cây khô như nho, chà là, mận,… là một trong những nguồn thực phẩm cung cấp chất xơ rất tốt cho cơ thể.

Thông tin trên được các bác sĩ phòng khám đa khoa Hồng Phong chia sẻ nhằm giúp các bạn có thể khắc phục triệu chứng táo bón hiệu quả cũng như ngăn ngừa căn bệnh trĩ.

Thông tin liên hệ: Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phong

Địa chỉ: 160-1620 Lê Hồng Phong, Phường 3, Quận 5, TP.HCM

Website: https://phongkhamdakhoahongphong.vn/

http://benhrohaumonchaymu.blogspot.com/

Những lợi ích từ quả việt quất đối với bệnh trĩ

Cùng với các loại thực phẩm như rau chân vịt, rau diếp cá,… thì quả việt quất được xem là 1 trong 10 thực phẩm khắc tinh của bệnh trĩ. Đây là loại quả khá phổ biến không chỉ ngon mà còn chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe, nhất là các bệnh nhân trĩ. Sau đây hãy cùng tìm hiểu những lợi ít của quả việt quất đối với bệnh trĩ và sức khỏe ra sao qua bài viết dưới đây.

Những lợi ích từ quả quả việt quất đối với bệnh trĩ

Theo các bác sĩ chuyên khoa Trĩ Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phong, quả việt quất là một trong trong các loại thực phẩm không chỉ được yêu thích trên thế giới, bởi công dụng của quả việt quất có nhiều lợi ích đối sức khỏe con người và người mắc bệnh trĩ.

Có rất nhiều bệnh nhân trĩ thường thắc mắc rằng quả việt quất thật sự chữa được bệnh trĩ hay không? Theo bác sĩ cho biết, trong việt quất có chứa chất anthocyanins có nồng độ cao, giúp lấy lại protein trong thành mạch máu. Bên cạnh đó, chất sắt có trong quả việt quất còn giúp phục hồi những tổn thương tại thành máu, tăng cường sự bền bỉ cho cả hệ thống mạch máu. Vì thế, quả việt quất rất tốt cho bệnh trĩ trong việc làm giảm các cảm giác ngứa ngáy, khó chịu và đau đớn.

Các bác sĩ khuyến khích người bệnh trĩ nên dùng các món được chế biến từ quả việt quất để dùng hàng ngày như: ăn trực tiếp quả việt quất chín, ăn sinh tố việt quất hoặc dùng nước ép việt quất để uống.

>>> Thông tin liên quan: Người bị trĩ đi ngoài ra máu có sao không

Các công dụng khác của quả việt quất đối với cơ thể

• Bảo vệ sức khỏe tim mạch: Quả việt quất có tác dụng rất tốt trong việc duy trì cholesterol ở mức cho phép và cải thiện sức khỏe tim mạch. Các chất chống oxy hóa và chất xơ có trong quả iệt quốc đã giúp loại quả này trở thành thực phẩm tuyệt vời để bảo vệ sức khỏe của trái tim.

• Ngăn ngừa ung thư: Chất anthocyanins còn có ích trong việc ngăn ngừa ung thư, chất này khi kết hợp với chất oxy hóa giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư mà không làm ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh khác.

• Giúp ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ tiêu hóa: Các chất xơ hòa tan và không hòa tan trong quả việt quất có thể giúp điều hòa lượng đường tiêu hóa, chất prebiotic sẽ thúc đẩy sự tăng trưởng của các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn. Ngăn ngừa tốt tình trạng táo bón – nguyên nhân gây ra bệnh trĩ, ngứa hậu môn và polyp hậu môn.

• Giảm nhiễm trùng đường tiết niệu: Lợi ích tuyệt vời khác từ quả việt quất là giúp ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu, bởi trong quả việt quất có chứa giúp ngăn ngừa và điều trị viêm đường tiết niệu.

• Tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể: Trong quả việt quất còn có chứa các chất chống oxy hóa như: vitamin A, B, C, E, anthocyani, đồng, sắt,… giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn hay virus gây ra.

• Ngoài ra, quả việt quất còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm mở bụng, giúp duy trì thị lực tốt, bảo vệ và tăng cường sức khỏe cho não bộ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả,…

Lưu ý của bác sĩ phòng khám Hồng Phong:

• Mỗi ngày chỉ cần bổ sung một cốc sinh tố việt quất vào mỗi sáng là đủ lượng chất xơ và dinh dưỡng cần thiết để nhanh chóng khắc phục các triệu chứng khó chịu mà bệnh trĩ gây ra. Bạn không nên lạm dụng sử dụng quá nhiều việt quất mỗi ngày gây phản tác dụng hoặc gây ra các vấn đề khác về đường tiêu hóa.

• Trên thị trường hiện nay quả việt quất được bán tràn lan rất nhiều với nhiều mức giá thành khác nhau, mọi người nên chọn mua tại các địa điểm bán hoa quả uy tín để đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe.

Thông tin liên hệ: Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phong

Địa chỉ: 160-1620 Lê Hồng Phong, Phường 3, Quận 5, TP.HCM

Website: https://phongkhamdakhoahongphong.vn/

http://benhrohaumonchaymu.blogspot.com/

Ăn trái cây lúc nào sau bữa ăn là tốt

Trái cây tuy rất giàu chất xơ và vitamin rất tốt cho sức khỏe và thường được dùng làm món tráng miệng sau các bữa ăn nhưng ít ai biết khi ăn trái cây ngay sau bữa ăn sẽ khiến cho cơ thể khó hấp thụ dưỡng chất. Sau đây các chuyên gia sẽ giải đáp thắc mắc nên ăn hoa quả sau bữa ăn bao lâu?

Bệnh áp xe hậu môn nên ăn gì tốt?

Bệnh ápxe hậu môn gây ra không ít phiền phức cho người bệnh. Để chữa áp xe hậu môn, bên cạnh việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ thì việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học cũng rất quan trọng, giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn. Vậy, bệnh nhân ápxe hậu môn nên ăn gì mới tốt? Câu hỏi này sẽ được làm rõ qua những thông tin của bài viết dưới đây.

Cách sử dụng thuốc đặt hậu môn trị bệnh trĩ hiệu quả

Một trong những phương pháp điều trị nội khoa bệnh trĩ bằng thuốc thì phương pháp dùng thuốc đặt cũng được áp dụng rộng rãi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng thuốc đặt hậu môn trị bệnh trĩ như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất. Hãy tham khảo bài viết dưới đây, để được các bác sĩ phòng khám đa khoa Hồng Phong hướng dẫn cách dùng thuốc đặt hậu môn đúng cách.

Thuốc đặt hậu môn trị bệnh trĩ hiệu quả

Các bác sĩ chuyên khoa hậu môn trực tràng phòng khám đa khoa Hồng Phong cho biết, thuốc đặt hậu môn thường có dạng rắn và có hình dáng giống như viên đạn, nên mọi người vẫn hay gọi là thuốc đạn.

Sở dĩ bệnh nhân mắc bệnh trĩ phải sử dụng đến phương pháp này là khi việc điều trị bằng thuốc uống không mang lại kết quả như mong muốn. Hoặc người bệnh gặp khó khăn trong việc uống thuốc viên, bị nôn ói hay bị viêm loét dạ dày, tá tràng…thậm chí, thuốc đặt chỉ áp dụng cho những người gặp vấn đề, bệnh lý về gan.

Các bác sĩ cũng cho biết thêm, thành phần trong thuốc đặt bao gồm hoạt chất và tá dược. Các loại thuốc này được phân chia thành 2 loại: Thuốc đặt tại chỗ và thuốc dùng toàn thân.

>>> Đọc thêm: Nguyên nhân nào khiến nữ giới mắc bệnh trĩ nhiều hơn nam giới?

Bên cạnh đó, thuốc đặt còn có nhiều dạng khác nhau và phân loại tùy theo công dụng điều trị bệnh, cụ thể như sau:

Dạng thuốc đặt phân theo sự phân tán của hoạt chất bao gồm: Thuốc đặt dùng tại chỗ thường dùng để chữa trị táo bón và bệnh trĩ. Thuốc đặt dùng toàn thân thường dùng cho các trường hợp bệnh nhân cần giảm đau, chữa viêm khớp hoặc hạ sốt…

Dạng thuốc đặt phân theo thành phần của thuốc gồm: Có thuốc thảo dược và thuốc đặt vùng hậu môn thông thường.

Dạng thuốc đặt hậu môn phân theo tác dụng điều trị bao gồm:

• Thuốc đặt hậu môn dùng để hạ sốt có chứa thành phần paracetamol.

• Thuốc dùng để chữa bệnh thấp khớp có chứa thành phần kháng viêm non-steroid.

• Thuốc đặt chữa táo bón có chứa các thành phần như glycerin và bisacodyl, giúp làm mềm phân cũng như kích thích tiêu hóa, giảm đau khi đi đại tiện.

• Thuốc chữa bệnh trĩ bằng cách đặt vào vùng hậu môn có chữa thành phần kháng viêm và chất co mạch làm teo búi trĩ cũng như chất giảm đau, tiêu sưng, ngứa….

Lời khuyên bác sĩ đa khoa Hồng Phong:

Khi sử dụng các loại thuốc đặt hậu môn chữa bệnh trĩ, người bệnh cần phải tuân thủ đúng theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa, để dùng thuốc phù hợp, hiệu quả cao. Đồng thời, người bệnh nên tham khảo cách đặt thuốc trị bệnh trĩ dưới đây:

• Trước tiên người bệnh cần rửa tay sạch sẽ và vệ sinh vùng hậu môn.

• Tạo tư thế thuận lợi như nằm nghiêng sang một bên và co một chân lên, sau đó đặt thuốc vào vùng hậu môn.

• Người bệnh nên cầm thuốc bằng ngón cái và ngón trỏ, sau đó đưa nhẹ nhàng đầu nhọn viên thuốc vào bên trong vùng trực tràng. Lưu ý, không được đặt thuốc quá sâu vào vùng hậu môn mà chỉ cần đặt sao cho vừa đủ chiều dài của viên thuốc là được.

• Sau khi đặt thuốc xong, cần giữ yên tư thế khoảng 15 phút.

Nếu dùng thuốc đặt trong 1 thời gian mà bệnh trĩ vẫn không tiến triển thì nên đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để bác sĩ chuẩn đoán bệnh và đưa ra phương pháp điều trị khác.

Thông tin liên hệ: Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phong

Địa chỉ: 160-1620 Lê Hồng Phong, Phường 3, Quận 5, TP.HCM

Website: https://phongkhamdakhoahongphong.vn/

http://benhrohaumonchaymu.blogspot.com/

Tác dụng của khoai tây đối với hệ tiêu hóa

Khoai tây là loại rau củ được biết đến trong nhiều món ăn với các thành phần như vitamin A, C, B; các khoáng chất cần thiết như canxi, sắt, phốt pho, chất xơ, protein. Không những thế khoai tây còn là nguyên liệu làm đẹp và có tác dụng rất tốt với tiêu hóa chúng ta. Sau đây bài viết xin giới thiệu vài tác dụng của khoai tây đối với hệ tiêu hóa.

Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phong – Địa chỉ điều trị bệnh an toàn và hiệu quả

Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phong đã từ lâu được biết đến như một địa chỉ y tế đáng tin cậy của nhiều người trong việc khám và điều trị các bệnh hậu môn – trực tràng, nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội,…